Dann sind aber die Effekte durch Windräder und Katzen auch nicht vergleichbar, die treffen nämlich sehr unterschiedliche Arten.

Insofern ist der Vergleich mit Hühnern auch nicht schlechter als so.

Ich hab den Hinweis auf diese Studie in Wikipedia gelesen, wonach steht:

Soweit ich mich damit beschäftigt hab ist es nicht so klar wie ein kleines problem es wirklich ist. Deswegen ist es gut wenn weiter an diesen punkten geforscht wird. Ich stimme gern zu, dass das problem wesentlich übertrieben wird in der Gesellschaft. Und dass es den Ausbau der Windkraft nicht verlangsamen darf.

Der Vergleich hinkt. Die unterschiedlichen Ursachen treffen verschiedene Vogelarten deutlich anders. Für gewisse Arten (zb Rotmilan) macht Windkraft derzeit einige Prozent der durch Menschen verursachten Tode aus. Das ist derzeit noch kein großes Problem, wird allerdings die Windkraft hoffentlich stark ausgebaut, so ist es nicht mehr zu vernachlässigen. Damit sollte man sich auch jetzt schon Gedanken machen, wie das Problem verhindert werden kann.

Natürlich heißt dass nicht dass deswegen der Windradausbau stark eingeschränkt werden soll Auch sollte nicht dieser Ursache des Sterbens mehr Aufmerksamkeit geschenkt wird wie den anderen Ursachen, was derzeit passiert. Aber nur die Summe der Vögel zu vergleichen macht meiner Meinung nach wenig Sinn, da diese sehr unterschiedliche Lebensweisen, Häufigkeiten und Gefährdungen haben.

I cannot recommend mindfulness enough, as already suggested by many others in this thread.

I think, you said you are already in therapy? In this case, I would definitely talk with your therapist about this and things you want to adopt beforehand. If you want a simple concrete tip, you could try the “mindfulness coach” by the US department of veteran affairs. I liked it a lot and the apps from there get good privacy recommendations from mozilla.

I am a bit suprised by the many people recommending to just stop giving fucks. Is this what you really want? Or do you just want avoid the emotions of taking control?